他曾二度抑郁

思東（化名）是一名國企員工，與普通人一樣過著自己的小日子。不同的是他經(jīng)常會(huì)思考一些“怪異”的問題。比如：?jiǎn)挝坏某繒?huì)上為什么永遠(yuǎn)只有領(lǐng)導(dǎo)可以發(fā)言？普通員工怎么就不能說說自己的想法？社會(huì)上為什么有些人可以憑借權(quán)力攫取巨額財(cái)富，而普通民眾辛苦打拼卻連住房都不能解決……對(duì)很多事情看不慣，卻只能被動(dòng)適應(yīng)。

還有家里的層層關(guān)系，他也理不清，內(nèi)心有很多東西無法表達(dá)。他開始情緒低落、失眠，慢慢地，頭腦也混沌起來。2012年4月，他走進(jìn)了醫(yī)院。

診斷結(jié)果是：重度抑郁癥。

醫(yī)生讓他服藥，這一吃就是三年。在藥物的幫助下，他有了好轉(zhuǎn)，頭腦開始清醒，他覺得自己好了。

可是沒想到，2017年10月，曾經(jīng)的癥狀再次襲來。這次，醫(yī)生給他開了更大劑量的藥物。又一輪痛苦而漫長的治療過程開始了。醫(yī)生還說，這次治療時(shí)間至少需要三年，或許更長，藥物也要升級(jí)。

他想起了第一次去醫(yī)院看病時(shí)，醫(yī)生跟他說：“這個(gè)病只服藥是無法根治的，時(shí)間久還會(huì)產(chǎn)生依賴，最終，你要從內(nèi)心去調(diào)整、突破才行?！爱?dāng)時(shí)，他覺得這個(gè)醫(yī)生的話有些玄乎，最終轉(zhuǎn)向其他醫(yī)生求助。

后來，他在其他醫(yī)生的治療下，通過藥物控制了癥狀，但也被第一位醫(yī)生言中：他產(chǎn)生了深深的藥物依賴。有一段時(shí)間，他覺得世上最好喝、最美味的就是治療的湯藥，聞著味道就覺得香。

他第一次開始認(rèn)真思考：我的后半生到底要怎么過？就這樣與藥物為伍，和抑郁癥糾纏一輩子嗎？

他不甘心。

他開始尋求徹底的療愈之路。

這一次，身體癥狀減輕后，他自作主張減輕了藥量——他決心嘗試，給自己內(nèi)心尋找力量。

他從網(wǎng)上找到治療抑郁癥的課程，每天都聽，然后嘗試去做：從心理先擺脫藥物，去曬太陽、做戶外運(yùn)動(dòng)……課程中還說，每個(gè)人生命中都有不可缺少的八大支柱，其中最重要的一個(gè)就是靈性成長。

他困惑了：什么是靈性成長？如何尋找？

思東有一個(gè)同事，是北京市仁愛慈善基金會(huì)的一名志愿者，經(jīng)常在朋友圈中發(fā)些自己參加慈善活動(dòng)的照片和感悟。思東看過后很感興趣：這樣積極向上的生命狀態(tài)，正是他所向往的。

思東決定給自己一個(gè)全新的開始。2019元旦那天，他讓同事帶他一起去參加了一次慈善活動(dòng)——奉送愛心粥。

剛開始，思東有些局促，新人嘛，什么也不懂?？墒敲恳粋€(gè)人都對(duì)他微笑，給他擁抱。他學(xué)著大家的樣子，給路人鞠躬、奉粥，他的言語有些緊張，動(dòng)作也不連貫，可是不僅沒有人批評(píng)他，還都鼓勵(lì)他，把更多的機(jī)會(huì)留給他。

奉粥結(jié)束后的總結(jié)會(huì)上，每個(gè)人輪流分享自己的感受，每個(gè)人都有平等的發(fā)言權(quán)，不管說的是什么，都會(huì)得到大家的肯定和掌聲，這給了思東非常大的觸動(dòng)。這種平等和博愛是他活了四十多年從未感受過的。沒有人被批評(píng)，沒有人被忽略，沒有人被壓制，每個(gè)人都很重要，都有尊嚴(yán)。

橘色的圍裙、金黃色的馬甲、志愿者的笑容，這些就像陽光一樣照進(jìn)了思東心底，他豁然開朗。他知道這就是他向往的地方，是他一直尋找的心靈家園，他也終于明白了自己努力的方向!

從那以后，他每周日都去奉粥，如果有時(shí)間，周三、四、六也去。

“讓強(qiáng)大的人更加善良，讓善良的人更加強(qiáng)大。"

"我們奉送的不僅僅是一杯粥，而更重要的是要讓接受粥的人感受到那份濃濃的愛心！"

志愿者們的分享像一股股清泉，滋養(yǎng)著他的心，從此生命里不再只有單位、家庭，而是無我利他，他覺得自己與整個(gè)社會(huì)鏈接起來，與深深熱愛的祖國、山川大地緊密聯(lián)系起來，他常常因此熱淚盈眶。

他終于找到了自己一直苦苦追尋的心靈支柱，他覺得生命有了堅(jiān)實(shí)的力量！

思東的抑郁癥痊愈了。

除此之外，他覺得自己的個(gè)人能力也得到了實(shí)實(shí)在在的提高。每次奉粥后的分享環(huán)節(jié)鍛煉了他，他從一個(gè)當(dāng)眾不敢說話的人，成為一個(gè)可以在幾百人的劇場(chǎng)里大聲分享岀心得而毫不怯場(chǎng)的演講者。

他還把自己走出抑郁的經(jīng)歷分享給更多的人，幫助他們療愈。一個(gè)大一的花季少女，因?yàn)橐钟粜輰W(xué)，媽媽帶著孩子找到思東，思東告訴她生活有很多選擇，不是只有一條路。治療抑郁，做到八個(gè)字就夠了：感恩、堅(jiān)持、接納、改變。

“心有多大，舞臺(tái)就有多大”，參加了更多的仁愛活動(dòng)后，思東慢慢看到了那片更高遠(yuǎn)、更廣闊的天地。

（思東寫的小詩，發(fā)表在單位刊物上）

除了奉粥，他還參加了安寧療護(hù)，陪伴病重的老人讓他更懂得珍惜家人、孝順父母；他又參加了助學(xué)，他看到的不僅是受助孩子現(xiàn)實(shí)的苦難，還有若干年后他們美好的未來；他還參加了仁愛救援隊(duì)，希望可以把愛傳播得更遠(yuǎn)……

他希望自己可以參加更多的公益活動(dòng)，在公益中行走，用愛丈量世界，在愛中見世間百態(tài)。

他也希望能影響到自己的兒子。若干年后，等孩子長大了，看到自己有一個(gè)心中裝著家國眾生，堅(jiān)持做公益的爸爸，也會(huì)更有力量吧？

山  泉 | 撰稿

許愛云 | 校對(duì)

 月一瓢 | 美編